避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑“凉”方(fāng)已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山(héngshān)的云海奔腾、张家界奇峰(qífēng)间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略(gōnglüè)，徐徐(xúxú)展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻(shíkè)新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不(bù)知道(zhīdào)去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳(liúyáng)大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好(hǎo)啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉(qīngliáng)一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟(fēnzhōng)就(jiù)能抵达。不想开车？宁乡市的(de)317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林(sēnlín)覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你(nǐ)可以尽情享受大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与(yǔ)舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹(chuī)着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散(chuīsàn)。 万亩茶园(cháyuán)打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是(jiùshì)大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于(zhìshēnyú)世外桃源，瞬间(shùnjiān)治愈你的心灵。 城大林场露营徒步(túbù)：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天(xiàtiān)当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉(qīngliáng)一夏。 密印禅修：在密印景区(jǐngqū)，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化(fójiàowénhuà)的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情(qíng)》演出；到炭河里(hélǐ)国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力(mèilì)，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈(xiānbèi)的伟大(wěidà)精神。 龙泉漂流。龚建辉(gōngjiànhuī)/摄 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫(tiānzǐ)漂流，体验“人(rén)在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天(xiàtiān)的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每(měi)一道都是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里(hélǐ)腊肉，让你(nǐ)回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁(tíngtáilóugé)、院落花园，还有会议室(huìyìshì)、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比(xìngjiàbǐ)超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个(gè)，餐饮设有(shèyǒu)大厅和(hé)多个包厢，避暑客人一个月3000元每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房(kèfáng)，价格100元/天-198元/天，干净舒适，服务一流(yìliú)。 山舍民宿(mínsù)：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的(de)理想之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山国家森林公园：清凉(qīngliáng)山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙(chángshā)市区约120公里，自驾仅(jǐn)需1.5小时左右。从长沙出发(chūfā)，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂(tiāntáng)”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到(dádào)了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸(hūxī)都是满满的清新(qīngxīn)。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)栗木桥景区。 高山草甸：大围山(dàwéishān)有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静(níngjìng)，还可以和(hé)好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的标志性景观(jǐngguān)，水流飞泻而下，清凉(qīngliáng)无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步(mànbù)，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是(shì)避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如(rú)浏阳蒸菜、大围山野生(yěshēng)菌、高山蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山(dàwéishān)国家森林公园。 露营基地：大围山(dàwéishān)的(de)露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能(néng)看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林(sēnlín)公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心景区，位于公园西部(xībù)森林宾馆(bīnguǎn)至船底窝一带。这里有嗨森游乐园(yóulèyuán)、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区(jǐngqū)：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑(jiànzhù)宏伟，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星(qīxīng)岭景区：湘东第一高峰与杜鹃花海(hǎi)。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米(mǐ)，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地(shīdì)、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食(tèsèměishí)。 大围山野生菌(jūn)：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染(wúwūrǎn)，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多，环境优美(huánjìngyōuměi)，价格实惠，是避暑的好(hǎo)选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的(de)不二之选。